65

udalo mi się wgrać program dr dietman, muszę tylko jeszcze nauczyć się z niego korzystać w pełni. Z tego co zerkłam jest przydatny. Można z nim a przykład policzyć ilość kalorii w jedzeniu, zaplanować posiłek, skorzystac z gotowych propozycji - generalnie odbieram program jako bardzo ciekawy. Do tego wspomagam się suplementami diety z programu "zgrabna odnowa" i oczywiście ruchem. Może w końcu zacznę odczuwać efekty. Dziś był basen (30 długości), bicze wodne i jakuzzi i 11 565 kroków. Całkiem przyzwoity wynik. Wierzę, że w końcu te moje starania przyniosą efekt.Muszą przynieść!!!!